As 10 Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente

As 10 Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

As 10 Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente
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As Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente de forma saudável. Além disso, Perder Peso Rapidamente é um desejo de todos em especial das mulheres que se sentem ou realmente estão acima do peso, porém está tarefa não é nem um pouco fácil principalmente quando a questão é controlar a alimentação que é uma das principais causas daquelas gordurinhas a mais.

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Perder Peso Rapidamente de forma saudável é possível sim, confira nosso exclusivo cardápio com poucas calorias, comece uma nova fase em sua vida. Fazer uma dieta cardápio para Perder Peso Rapidamente pode ser o ponto de partida para uma vida melhor, pois a partir dele você pode começar a se alimentar melhor visto que ao ter resultados em poucos dias isso pode ser um incentivo para que você como de forma mais saudável e varias vezes ao dia.

Preparamos uma lista de Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente, o aconselhável é que consuma uma dessas receitas por um periodo de 1 mes.

Para isso, algumas dicas são muito importantes. Acompanhe a seguir e entenda como emagrecer de forma rápida e sem prejudicar a sua saúde. Você irá manter os níveis de nutrientes elevados em seu corpo ao mesmo tempo em que diminui os índices de gordura corporal. Então, confira agora as As 10 Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente:

As 10 Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente:

1. Receita com Gengibre Para Perder Peso Rapidamente:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 180 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve;
  • 2 talos de salsão;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • 1 fatia de gengibre ralado;
  • 1 copo (200 ml) de água de Coco;
  • 1 colher (sopa) de aveia.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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2. Receita de Suco de Limão Para Perder Peso Rapidamente:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

INGREDIENTES:

  • Suco de 1 limão;
  • Suco de 2 laranja-lima;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

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3. Receita com Pepino Para Perder Peso Rapidamente:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 120 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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4. Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente com Hortelã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 190 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de Couve;
  • 2 folhas de Hortelã fresca;
  • 1/2 pera;
  • 1 copo grande (250 ml) de água de Coco;
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça (deixada de molho previamente na água de Coco.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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5. Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente com Abacaxi:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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6. Receita de Suco de Maçã e Laranja Para Perder Peso Rapidamente:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 113 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 maçã com casca e sem sementes;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 laranja em gomos, sem casca e sem sementes;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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7. Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente com Agrião:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 115 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 punhado de agrião;
  • 3 folhas de Hortelã;
  • 1 punhado de salsinha;
  • 1 colher (sopa) de suco de limão;
  • 4 cabos de aipo;
  • 1 pedaço de raiz de gengibre 6 cubos de gelo.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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8. Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente com Maçã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 183 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 maçã sem sementes;
  • 1 pepino;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado;
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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9. Receita com Espinafre Para Perder Peso Rapidamente:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 197 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (200 ml) de chá feito com 3 saquinhos de chá de camomila;
  • 4 xícaras (200 ml) de água;
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado;
  • 1 xícara (chá) de maçã picada;
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado;
  • 1/2 limão sem casca;
  • Adoçante e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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10. Receitas Caseiras Para Perder Peso Rapidamente com Couve:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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