
As 10 Receitas de Smoothie de Frutas Para Emagrecer são uma ótima opção de bebidas para emagrecer naturalmente. Alem disso, o smoothie é uma bebida que vem ganhando adeptos recentemente no brasil, especialmente entre o público que quer emagrecer, uma vez que existem receitas específicas voltadas para a perda de peso.

Os smoothies são a melhor forma de beneficiar de uma bebida saudável, fresca e emagrecer ao mesmo tempo. Basta apenas adicionar algumas frutas de alto índice diurético e voilá. “Conheça as nossas alternativas naturais para emagrecer e aprenda a prepará-las. Então, confira agora as 10 receitas de smoothie de frutas para emagrecer Ate 10kg
LEIA TAMBÉM↓↓:
Siga essa Regra SECRETA Para Emagrecer 10kg em 1 Semana...
EXCLUSIVO: Costureira EMAGRECE 37kg usando isto 2x ao dia... Ela Perdeu 20kg em 4 Semanas Seguindo Este Truque Simples... Composto que "Seca Barriga" e Tira Inchaço Vira Febre em São Paulo! Quer Eliminar de Vez as CELULITES? Isso foi feito para VOCÊ...
Conteúdo:
- 1# Receitas de Smoothie de de Laranja e Limão:
- 2# Receitas de Smoothie de frutas com Pera, Uva e Abacate;
- 3# Receita de smoothie de Frutas com Mirtilo e Abacaxi:
- 4# Receita de smoothie de frutas com Maçã, Amora e Melão;
- 5# Receita de Smoothie de Frutas com Framboesa, Kiwi, Abacate e Pera:
- 6# Receita de Smoothie de Frutas com Banana e Limão;
- 7# Receita de Smoothie de Frutas com Abacaxi;
- 8# Receita de Smoothie de Frutas com Framboesa e Romã;
- 9# Receitas de Smoothie de Frutos Silvestres:
- 10# Receitas de Smoothie de Frutas Para Emagrecer com Manga e Abacate:
1# Receitas de Smoothie de de Laranja e Limão:
Ingredientes:
- 1 chávena de leite ou de soja;
- 180 ml de iogurte magro de limão;
- 1 laranja média (corte);
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça;
- 6 cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Coloque o leite, a laranja, o iogurte e o gelo num liquidificador e misture tudo durante um minuto e depois adicione óleo de linhaça.
2# Receitas de Smoothie de frutas com Pera, Uva e Abacate;
Ingredientes:
- 2 xícaras de folhas de espinafre;
- 1 pera madura descascada e picada;
- 15 uvas verdes;
- 170 g de iogurte grego;
- 2 colheres de sopa de abacate;
- 2 colheres de sopa de suco de limão;
Modo de Preparo:
- Lave as folhas de espinafre e pique;
- Lave a pera, descasque e pique sem sementes;
- Lave as uvas;
- Retire a polpa do abacate;
- Esprema o suco do limão;
- Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo;
- Sirva!


3# Receita de smoothie de Frutas com Mirtilo e Abacaxi:
Ingredientes:
- 85 g de iogurte grego de baunilha;
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa;
- 1/2 xícara de mirtilos congelados;
- 1/2 xícara de abacaxi congelado;
- 1 xícara de couve;
- 3/4 de xícara de água;
Modo de Preparo:
- Lave a couve e mirtilos;
- Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma bebida homogênea;
- Sirva em seguida com gelo;
- Se quiser adoce naturalmente com mel;
4# Receita de smoothie de frutas com Maçã, Amora e Melão;
Ingredientes:
- 1 maçã picada com casca sem sementes;
- 1 copo de amoras lavadas;
- 2 fatias de melão sem casca;
- 1 folha de couve lavada;
- suco de 1 limão espremido na hora;
- 1 banana sem casca picada;
Modo de Preparo:
- Bata a couve, maçã e gelo no liquidificador;
- Adicionar o restante e aciona a função pulsar;
- Sirva gelado em seguida;
5# Receita de Smoothie de Frutas com Framboesa, Kiwi, Abacate e Pera:
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre;
- 1 iogurte grego sem gordura;
- 2 xícaras de água gelada;
- 1 xícara de framboesas congeladas;
- 1 pera;
- 1 kiwi descascado;
- 1/2 abacate maduro;
- 1/2 colher de sopa linhaça;
Modo de Preparo:
- Leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo;
- Sirva com gelo;


6# Receita de Smoothie de Frutas com Banana e Limão;
Ingredientes:
- 2 bananas;
- suco de 1 limão;
- 1 pote de iogurte grego sem gordura;
- folhas de hortelã fresca;
- 1 xícara de água;
- 1 colher de linhaça;
- adoçante a gosto;
Modo de Preparo:
- Pique a banana sem casca;
- Esprema o suco do limão;
- Lave as folhas de hortelã;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com gelo;
7# Receita de Smoothie de Frutas com Abacaxi;
Ingredientes:
- 1 xícara de leite desnatado;
- 110g de abacaxi;
- 10 morangos;
- cubos de gelo a gosto;
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça orgânico.
Modo de Preparo:
- Separe as fatias de abacaxi sem casca e leve para bater no liquidificador com os morangos lavados e sem folhas, o leite, o óleo de linhaça.
- Quando estiver homogêneo, sirva com gelo;
8# Receita de Smoothie de Frutas com Framboesa e Romã;
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de framboesa;
- 1/2 xícara de suco de romã sem açúcar;
- 1/2 xícara de água;
- 1 colher de sopa de chia.
Modo de Preparo:
- Prepare o suco de romã e reserve.
- Lave as framboesas.
- Leve para bater com a água e chia.
- Sirva com cubos de gelo.
- Se quiser adoce com mel ou adoçante.


9# Receitas de Smoothie de Frutos Silvestres:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Misture num liquidificador até ficar homogêneo.
10# Receitas de Smoothie de Frutas Para Emagrecer com Manga e Abacate:
Ingredientes:
- 1/4 chávena de manga cortada aos cubinhos;
- 1/4 chávena de puré de abacate;
- 1/2 chávena de sumo de manga;
- 1/4 chávena de iogurte de baunilha sem gordura;
- 1 colher de sopa de sumo de lima;
- 1 colher de sopa de açúcar mascavado, mel ou uma pitada de estévia;
- 6 cubos de gelo;
LEIA TAMBÉM↓↓:
Como EMAGRECER e PERDER BARRIGA de Forma Natural e Saudável? Elimine até 7,5 kg de Gordura Abdominal Naturalmente em 5 dias... Elimine as Celulites DEFINITIVAMENTE em 7 dias usando Isso... Este Truque Simples pode queimar toda a Gordura da sua Barriga... Está bombando: Mulher EMAGRECE 22,7Kg e conta como conseguiu...
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes num liquidificador;
- misture até que fique homogêneo;
Deixe um comentário