As 10 Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura

As 10 Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

As Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura são muito importantes para o se livrar desse problema. Além disso, que a água é fundamental para a vida do ser humano e o funcionamento de seu organismo, você provavelmente já sabe.

O líquido atua no transporte de vitaminas e sais minerais e regula a temperatura corporal, por exemplo. Mas já pensou em incrementar a água comum que é consumida no dia a dia? Pois bem, isso é possível por meio da Água Aromatizada.

Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura

A receita basicamente consiste em misturar água com frutas e/ou vegetais e assim, obter uma bebida saborosa e ao mesmo tempo refrescante. É bem verdade que existem Águas Aromatizadas industrializadas que podem ser compradas prontas, entretanto, elas podem vir recheadas de corantes, aditivos, açúcares e outras substâncias que em nada contribuem com a saúde.

A saída, então, torna-se preparar em casa as suas próprias receitas de águas aromatizadas. Elas, inclusive, podem contribuir com a perda de peso, casos apareçam no lugar de bebidas calóricas como refrigerantes, sucos, leite, iogurte e bebidas alcoólicas, por exemplo. Sem mais delongas, vamos aprender abaixo como preparar algumas receitas de águas aromatizadas em casa. Então confira As 10 Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura:

1. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Mirtilo e Limão:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

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2. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Laranja:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

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3. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Laranja, Gengibre e Canela:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

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4. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Limão e Gengibre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Colocar todos os ingredientes dentro de uma jarra;
  • Misturar bem e deixar descansar na geladeira de um dia para o outro;
  • Após, consumir a bebida ao longo de um único dia, ingerindo um copo da água de gengibre com limão antes das refeições.

Atenção: os ingredientes não devem ser reutilizados no dia seguinte. Caso perceba que não aproveitou toda a bebida, corte pela metade as medidas da receita na próxima vez em que for prepará-la.

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5. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Limão, Erva-doce e Hortelã:

Ingredientes:

  • 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
  • 10 folhas de hortelã fresca
  • 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas
  • 1 litro de água filtrada

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

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6. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Limão e Alecrim:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

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7. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Pepino e Limão:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, coar e consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
  • Não deve recuperar os ingredientes para o dia seguinte, pode é fazer com metade dos ingredientes diariamente.

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8. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Morango:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em uma jarra, adicione os morangos e a hortelã;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

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9. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Melancia:

Ingredientes:

  • limão fatiado
  • Suco de meio limão
  • Melancia cortada em fatias finas
  • Manjericão

Modo de Preparo:

  • Em uma jarra de água com gelo, misture o limão e a melancia fatiada.
  • Esprema o suco de meia limão na água .
  • Rale a ponta de uma fatia de melancia e deixe o suco cair na água também.
  • Adicione folhas de manjericão e sirva gelado.

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Receitas de Água Aromatizada Para Perder Gordura

10. Água Aromatizadas Para Perder Gordura de Mirtilo:

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de mirtilo;
  • 2 Pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos;
  • 1 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas finas;
  • 20 folhas de hortelã fresca;
  • 1 litro de água filtrada.

Modo de Preparo:

  • Coloque as frutas e a hortelã no fundo de uma jarra e complete com água filtrada;
  • Deixe descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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