
As Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares de forma simples e eficaz. Além disso, o que exatamente são espasmos musculares? São contrações involuntárias de um ou mais músculos. Em outras palavras, durante um espasmo de perna, pescoço ou costas, seus músculos se contraem e se contraem sem que você tente movê-los, e ficam assim por um período de tempo porque não conseguem relaxar.

É mais provável que dores musculares e espasmos ocorram nos pés, parte inferior das costas e pernas (especialmente nos isquiotibiais, quadríceps e panturrilha), mas você os coloca em qualquer lugar: abdome, torno das costelas, mãos, tornozelos, etc. que eles vêm e vão dependendo do que você está comendo, seus padrões de sono e, para as mulheres, se é “aquela época do mês”. Agora, veja As 10 Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares:
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Conteúdo:
- 1. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Morango e Castanhas:
- 2. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Beterraba e Maçã:
- 3. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:
- 4. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:
- 5. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Banana e Aveia:
- 6. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Vinagre de Maçã:
- 7. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Espinafre:
- 8. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:
- 9. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Tomate e Limão:
- 10. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Chia:
1. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Morango e Castanhas:
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de Morangos.
- 150 ml de água de coco.
- 1 colher de sopa de Castanha de Caju.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.
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2. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Beterraba e Maçã:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.
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3. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de Mel de abelha.
- 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
- 200 ml de água quente.
Modo de Preparo:
- Dilua o Mel e o vinagre de Maçã na quente e beba ao acordar ou antes de dormir.
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4. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.
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5. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Banana e Aveia:


Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.
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6. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Vinagre de Maçã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
- 1 copo de água morna.
Modo de Preparo:
- Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
- Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
- Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.
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7. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Espinafre:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador.
- Beba todas as noites antes de dormir.
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8. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
- Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.
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9. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Tomate e Limão:


Ingredientes:
- 2 tomates.
- 1 Limão.
- 1 talo de Aipo.
Modo de Preparo:
- Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
- Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
- Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.
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10. Receitas Caseiras Para Prevenir Espasmos Musculares com Chia:
Ingredientes:
- 1 punhado de sementes de chia.
- 1 Banana.
- 5-8 Morangos.
- 1 copo de Iogurte natural desnatado.
Modo de Preparo:
- No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
- As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.
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