DIETA DO LIMÃO Como Emagrecer 10 kg em 1 Mês Com a Dieta que Seca a Barriga!

Receita da Verdadeira Água de Limão Para Perder Peso em 1 Semana!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

Receita da Verdadeira Água de Limão Para Perder Peso em 1 Semana. Além disso, a água de limão é uma das primeiras receitas de água de desintoxicação criada, e parece estar em todos os lugares que você olha na Internet hoje em dia.

Além de ser muito gostoso com seu sabor doce e picante, a Água de Limão Para Perder Peso tem muitos benefícios para a saúde associados a ele.

Neste artigo, vamos discutir os benefícios da Água de Limão Para Perder Peso, explorar como fazê-lo e, em seguida, forneceremos algumas receitas saborosas de água de limão para você começar.

agua de limao para perder peso

O que é Água de Limão?

A água de limão é simplesmente o suco de um limão misturado com água. Pode ser servido quente ou frio e geralmente não é adoçado. Tudo depende de suas próprias preferências pessoais.

Dica especial: Água de limão é perfeita para levar com você e saborear o dia todo como um delicioso, saudável, emagrecimento.

Benefícios da Água de Limão Para Perder Peso:

Além dos muitos benefícios da água potável, como um metabolismo mais rápido, também há benefícios específicos de beber água de limão. Os limões contêm flavonóides, que são pigmentos de plantas que são conhecidos por terem fortes propriedades antioxidantes. Isso significa que eles ajudam a proteger suas células contra danos.

Os limões também contêm vitaminas importantes, como vitamina C e potássio. Uma dieta rica em potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial. E estudos mostraram que as pessoas que ingerem muito potássio têm até 27% menos risco de doenças cardíacas e derrames.

1. Auxilia na perda de peso:

Pessoas descobriram que beber água com infusão de frutas é uma parte essencial de seu programa de perda de peso.

Como a Água de Limão Para Perder Peso te ajuda? Estudos têm demonstrado que a água potável aumenta naturalmente o seu metabolismo. E beber um copo de água quente ou limão na parte da manhã tornou-se um hábito diário. Saudável para muitas pessoas para ajudar com a perda de peso total.

2. Ajuda na digestão:

Foi relatado que os ácidos na água de limão retardam os processos de digestão. O que ajuda você a absorver melhor os nutrientes que passam pelo seu sistema.

A taxa de absorção mais lenta ajuda a moderar os picos de insulina e melhora a utilização dos nutrientes disponíveis nos alimentos.

Como Fazer Água de Limão Para Emagrecer:

Não é difícil fazer água de limão, você só precisa de dois ingredientes:

  • Limão;
  • Água.

Basta adicionar o suco de um limão fresco à água morna ou fria.

Você quer limões espremidos frescos para obter o máximo de resultados, não compre aquelas pequenas garrafas da loja, elas não têm valor nutricional e a maioria delas contém conservantes e produtos químicos prejudiciais.

Para economizar tempo, simplesmente esprema os limões e congele os sucos em uma bandeja de cubos de gelo. Então você pode colocar um cubo em um copo ou caneca de água para um rápido aumento de vitamina C.

Se o suco de limão for muito forte para você, faça uma versão mais suave. Corte o limão em fatias finas e coloque-as na água.

Você também pode experimentar algumas das nossas receitas de água de limão abaixo. Nós adicionamos outros ingredientes deliciosos para manter o seu paladar feliz.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.