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Receita Caseira de Chá Verde Para Perder Peso de Forma Natural!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

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Receita Caseira de Chá Verde Para Perder Peso de Forma Natural. Além disso, se você gosta de chá e gosta de opções de bebida saudável. Você se juntou às fileiras dos outros 158 milhões de americanos que estão desfrutando de uma xícara em um determinado dia.

Estima-se que, no ano passado, mais de 80 bilhões isto é, bilhões de chá foram consumidos pelos amantes do chá da América. Isso se traduz em cerca de 3,60 bilhões de galões. Embora o chá preto seja o mais popular ele é responsável por cerca de 84% de todo o chá consumido.

O chá verde está crescendo em volume muito superior ao do preto. Nosso palpite é por causa do potencial papel do Chá Verde Para Perder Peso. Decidimos dar uma olhada em como você pode beber chá verde para perda de peso.

cha verde para perder peso

O Chá Verde Para Perder Peso:

Vários estudos sugeriram que os flavonóides e a cafeína no chá verde podem ajudar a elevar a taxa metabólica, aumentar a oxidação da gordura e até melhorar a atividade da insulina. Um estudo mostrou que aqueles que consumiram chá verde.

E cafeína perderam uma média de 2,9 kg durante um período de 12 semanas, enquanto aderiram à sua dieta regular. Outro estudo sugeriu que o aumento na produção de calorias foi igual a cerca de 100 calorias durante um período de 24 horas.

Não Precisa Beber Muito Chá Verde Para Perder Peso:

Enquanto os benefícios do Chá Verde Para Perder Peso variam com base em diferentes dinâmicas, eles foram encontrados bebendo apenas 2,5 xícaras de chá verde por dia. Algumas variedades de chá verde são melhores para perda de peso do que outras.

Se você é todo aquele verde e está em uma missão do Chá Verde Para Perder Peso, você pode querer escolher o chá verde Matcha a mais rica fonte de chá verde de nutrientes e antioxidantes. A folha inteira é moída e consumida como parte da bebida, ao contrário de outros (mais) tipos de chá verde onde as folhas são embebidas e depois o chá é consumido.”

Há uma Forma Certa de Preparar o Chá Verde:

O chá verde tem muitos benefícios para a saúde. Ele contém muitos nutrientes, incluindo antioxidantes e compostos anti-câncer e saudáveis ​​para o cérebro. Uma coisa é certa, independentemente de você perder ou não quilos com o Chá Verde Para Perder Peso, beba assim mesmo. Todos os chás contêm muitos nutrientes saudáveis; é uma das escolhas mais saudáveis ​​para uma bebida.

Como Preparar o Chá Verde Para Perder Peso:

Existe a forma correta de preparar o chá verde, para não perder nenhuma das suas propriedades poderosas.

  • Não use água fervente, para não acabar com as ações antioxidantes das catequinas;
  • Adicione a água nas ervas e deixe por cerca de 1 minuto;
  • Opte pelas ervas frescas;
  • Não adoce com açúcar refinado.

Leve em conta que os efeitos do chá verde não são milagrosos. Ele apenas vai potencializar os cuidados com a saúde e o corpo que você já possui. Portanto, outro fator importante é a quantidade de gordura corporal que você possui, os seus hábitos alimentares e estilo de vida.

Uma pessoa que é sedentária, consome alimentos industrializados. E excesso de carboidratos e açúcar, pode sentir mais dificuldade em ver os resultados. Além disso, ao contrário de alguém que mantém um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável.

Não existem métodos mágicos se você não muda o estilo de vida e alimentação. Portanto, é importante existir um conjunto de ações que auxiliem no Chá Verde Para Perder Peso.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.