Os 6 Remédios Caseiros Para Estresse

Tudo Sobre Os 6 Remédios Caseiros Para Estresse!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

Remédios Caseiros Para Estresse que você conhecerá agora. Além disso, o Estresse é a reação do corpo a qualquer mudança que requeira um ajuste ou resposta. O corpo reage a essas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais. O Estresse é uma parte normal da vida. Você pode experimentar Estresse do seu ambiente, seu corpo e seus pensamentos.

Até mesmo mudanças positivas na vida, como uma promoção, uma hipoteca ou o nascimento de uma criança, produzem Estresse. Seu sistema nervoso não é muito bom em distinguir ameaças emocionais e físicas.

Remedios Caseiros Para EstresseSe você está super estressado com uma discussão com um amigo, um prazo de trabalho ou uma montanha de contas, seu corpo pode reagir tão fortemente quanto se você estivesse enfrentando uma verdadeira situação de vida ou morte.

Por isso, sempre é adequado se manter o máximo possível longe de Estresse há não ser em situações desafiadoras, tais como: estudar, lutar por objetivos e se motivar. Enfim, veja em detalhes os melhores Remédios Caseiros Para Estresse:

1. Infusão de Alecrim Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 1 copo de água (250 ml);
  • 1 colher de alecrim seco (10 g).

MODO DE PREPARO:

  • Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco;
  • Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos;
  • Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira;
  • Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

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2. Remédios Caseiros Para Estresse: Vitamina de Abacate:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Retire a polpa de um abacate maduro e bata no liquidificador com a banana, as sementes de linhaça e a água;
  • Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente;
  • Beba um copo de vitamina de abacate como parte do café da manhã;
  • Prepare-o quando sentir Estresse ou ansiedade.

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3. Óleo de Sândalo Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 25 gotas de óleo essencial de sândalo;
  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema;
  • 5 gotas de óleo essencial de sálvia;
  • 125 ml de sabonete líquido de glicerina.

MODO DE PREPARO:

  • Preparar este sabonete natural basta misturar todos os óleos essenciais com o sabonete líquido de glicerina e agitar bem;
  • Ao tomar banho massageie todo o corpo suavemente com o sabonete caseiro e retire-o com água morna.

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4. Infusão de Tangerina Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de casca de tangerina ralada (10 g);
  • 1 copo de água (250 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Rale a casca de uma tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente;
  • Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos;
  • Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do Estresse.

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5. Chá de Camomila Para Estresse:

  • Ferva uma xícara de água, coloque o chá de camomila, pode ser ‘in natura’, com sementes, flores e folhas, ou até os comprados em caixas;
  • Deixe em infusão por cinco minutos, coe, se for necessário, e beba;
  • Pode ser bebido várias vezes ao dia.

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6. Morango e Banana Para Estresse:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque os morangos, a banana, a pera e a água no liquidificador e bata durante 3 minutos;
  • Em seguida, adicione o levedo de cerveja e misture bem com uma colher;
  • Tome o suco logo em seguida.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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