Os 6 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia

Tudo Sobre Os 6 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia!

Os 6 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia
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Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia que possivelmente você desconhece. Além disso, a azia ou pirose é caracterizada por uma sensação de queimação e dor na região do peito ocasionada pelo ácido gástrico que sobe pelo esôfago, podendo atingir a faringe.

Pesquisas apontam que cerca de 5 a 7% da população mundial sofre diariamente desse mal e que 50% tem acessos mensais de queimação. A causa básica da azia é quando o suco gástrico retorna pelo esôfago. Essa condição acontece quando o esfíncter esofágico não se contrai totalmente e permite que o ácido estomacal entre em contato com a mucosa esofágica.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a AziaFatores como alimentação inadequada, tabagismo, estresse e consumo de álcool podem desencadear a azia. Pessoas acima do peso, grávidas e com doença do refluxo gastresofágico têm mais chance de sofrerem de azia. Enfim, agora que você já sabe disso, veja em detalhes os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia:

1. Melancia Para Aliviar a Azia:

Composta por 90% de água, a melancia é a fruta mais indicada para desintoxicação alimentar e, por não conter colesterol ou gordura, é um alimento leve que pode ser consumido livremente.

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2. Erva-Doce Para Aliviar Azia:

Essa planta acalma os nervos, elimina o mau hálito e combate as cólicas intestinais e do ventre. “O chá de erva-doce é um ótimo aliado para amenizar a azia e pode ser consumido durante a gestação”, diz a farmacêutica.

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3. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Maçã:

A maçã é aliada no controle de náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras, diz a nutricionista. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.

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4. Cenoura Para Aliviar Azia:

O legume estimula a produção de células brancas, que reforçam o sistema imunológico. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam o organismo a combater dores de cabeça, no corpo, no estômago e ainda auxiliam em outros males causados por inflamações, como a celulite.

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5. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Sopas:

Assim como os vegetais cozidos, as sopas requerem menos tempo de digestão e promovem o esvaziamento gástrico rápido por serem líquidas.

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6. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Hortelã:

Utilizado como tempero, o vegetal favorece a digestão, já que aciona o funcionamento de glândulas salivares. Seu chá é amplamente consumido em casos de gripe e resfriado e também quando alguém apresenta dores de estômago.

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