Os 12 Benefícios da Moringa Para Saúde

Os 12 Benefícios da Moringa Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

Os Benefícios da Moringa Para Saúde são muito importantes. Além disso, a Moringa possui diversas propriedades beneficiais a saúde. É conhecida também como acácia-branca, árvore-rabanete-de-cavalo, cedro, quiabo-de-quina ou simplesmente Moringa.Originaria da Índia, também pode ser encontrada na Ásia e América Central. No Brasil, a melhor forma de encontrar a Moringa oleífera é em cápsulas. Mas também pode crescer em áreas semiáridas e subtropicais.

moringa

Devido a isso, várias pessoas buscam por mudas de Moringas oleífera para plantio. Porém, não são todas as cidades que tem o solo seco e arenoso, que é propícia para seu cultivo.É cultivada por anos e faz parte do cardápio de diversos povos, principalmente na Índia, Etiópia, Filipinas e Sudão.

A muito tempo se vem estudando a Moringa Oleifera e os resultados benéficos desta espécie é cada vez mais surpreendente. Já se é de conhecimento que das Moringas Oleifera se aproveita absolutamente tudo, suas folhas são comestíveis devido aos ricos nutrientes existentes, das sementes é possível purificar água barrenta tornando-a potável, da sua casca se faz artesanatos pois é muito fácil de moldar, suas flores são apreciadas por abelhas melíferas ou ate mesmo para alimentação humana através de saladas ou infusão por chás.

A Moringa Oleífera, já é considerada por estudiosos, engenheiros, botânicos e biólogos como um milagre da natureza. Rica em vitaminas e sais minerais, uma verdadeira esperança contra a fome no mundo.

Valor Nutricional da Moringa:

As Moringas são uma rica fonte de muitos nutrientes como a vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D e vitamina E. Na verdade, eles têm muitos mais vitaminas do que as fontes mais ricas, como cenoura, laranja e leite. Eles podem ser cozinhado e comido em muitos aspectos. Eles podem ser consumidos como suco, vegetal, óleo, etc. Então, confira agora Os 12 Benefícios da Moringa Para Saúde:

Os 12 Benefícios da Moringa Para Saúde:

1. Benefícios da Moringa Para Saúde Capilar:

A Moringa contribui para manter o cabelo desde os tempos antigos. É altamente eficaz na limpeza e purificação do cabelo e protege de danos ambientais, incluindo a radiação ultravioleta. Ele serve como um condicionador valioso para o couro cabeludo, reforça as raízes e estimula o crescimento do cabelo.

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2. Melhora a Saúde dos Ossos:

Os extratos da Moringa são benéficos para a manutenção da saúde dos ossos, o que é atribuído à presença de minerais essenciais tais como cálcio e fósforo. Os extratos possuem propriedades anti-inflamatórios e são eficazes no tratamento de estados dolorosos, tais como a artrite, ao mesmo tempo, ajudando a curar várias doenças ósseas como a fratura mandibular óssea ou maxilar.

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3. Benefícios da Moringa Para Saúde da Pele:

A Moringa possui significativas propriedades de cura de feridas. Pesquisas têm fornecido provas sobre os efeitos curativos da planta no tratamento de feridas com relação à resistência de quebra de pele, índice de fechamento de feridas e redução da área da cicatriz.

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4. Benefícios da Moringa Contra os Radicais Livres:

As Moringas possuem ação antioxidante, tanto que uma pesquisa feita com mulheres e divulgada em 2012 mostrou que a ingestão de sete gramas da folha da planta em pó todos os dias por três meses causou um aumento significativo na quantidade de antioxidantes no sangue.

Os antioxidantes combatem os radicais livres, substâncias associadas ao envelhecimento precoce e à doença no coração e diabetes do tipo 2. A quercqetina, um dos antioxidantes encontrados na erva, pode ajudar a diminuir a pressão arterial.

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5. Ajuda a Reduzir o Colesterol Ruim:

As Moringas servem como um remédio eficaz para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol no corpo. Estudos confirmaram os efeitos hipocolesterolêmicos da planta, que ajuda na redução do elevado teor de gordura por subir os níveis de fígado, rim e de colesterol sérico.

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6. Previne o Crescimento de Fungos:

A Moringa possui qualidades antifúngicos. Os efeitos inibidores da planta ajudam na prevenção do crescimento de fungos que causam doenças contaminantes, tais como Aspergillus e Penicillium.

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7. Previne a Obesidade:

As Moringas ajudam no combate à obesidade, graças às suas qualidades altamente nutritivos e de baixo teor de gordura. O conteúdo impressionante de vitamina B nas folhas da planta ajuda na digestão e converte o alimento em energia em vez de armazená-lo como gordura.

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8. Benefícios da Moringa Contra a Diabetes:

A Moringa pode exercer efeitos antidiabéticos no tratamento de Diabetes Mellitus. As pesquisas demonstraram que o tratamento com a planta funciona de forma positiva para a redução da glicose no sangue, açúcar e proteínas na urina em indivíduos diabéticos. De acordo com os estudos, a planta também mostrou uma melhora acentuada nos níveis de hemoglobina e teor de proteína total dos indivíduos diabéticos.

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9. Benefícios da Moringa Contra a Asma:

Os benefícios da Moringa também incluem alívio de asma brônquica e inflamação causada nas vias aéreas. Segundo a pesquisa, o tratamento com o Chá desta planta ajuda a reduzir a gravidade dos ataques de asma e vários sintomas como pieira, tosse, dispneia e aperto no peito. A planta estende seus efeitos protetores contra constrições brônquicas e incentiva uma melhor função pulmonar e respiração.

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10. Previne Alergias:

As Moringas possuem qualidades antialérgicas. Pesquisas validaram a ação inibitória deste chá nas reações de hipersensibilidade envolvidos em várias doenças alérgicas, incluindo rinite alérgica e anafilaxia.

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11. Combate o Câncer:

A Moringa é um agente anticancerígeno e é altamente valorizada na terapia de tumores. A investigação tem demonstrado que os extratos desta árvore possuem propriedades quimio preventivas atribuídos à presença de componentes fenólicos da quercetina e campferol.

Outro estudo demonstrou a função do composto bioativo em niazimicin restringindo o desenvolvimento de células cancerosas. Extratos da planta conferem efeitos na cura de vários tipos de câncer, tais como o câncer do ovário , carcinogêneos hepática e papillomagenesis, além de inibir a proliferação de células cancerosas malignas e induzindo a apoptose, também conhecida como morte celular programada.

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beneficios da moringa

12. Ajuda na Produção de Colágeno:

As folhas de Moringa similarmente contêm enxofre. Esse mineral está presente em cada única célula do corpo e é o elemento alicerce para o colágeno e a queratina. O colágeno é uma elemento elástica que acontece flexibilidade e afeto à pele e queratina é uma elemento rígida que acontece à pele acerto e vigor. Estas duas substâncias formam a maior parte do tecido da pele e são compostas de proteínas construídas a começar por enxofre.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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