As 12 Receitas que Ajudam a Eliminar Gordura Corporal!

As 12 Receitas que Ajudam a Eliminar Gordura Corporal!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

As Receitas que Ajudam a Eliminar Gordura Corporal de forma rápida e eficaz. Além disso, as receitas que você aprenderá a preparar nesse artigo possuem vários ingredientes com algumas propriedades muito úteis para quem deseja perder algumas gordurinhas.

Eliminar Gordura Corporal

Essas receitas possuem ingredientes com propriedades antioxidantes, o que é bom para ajudar a eliminar gordura corporal, acabar com gases e melhorar o funcionamento do intestino.

A verdade é que, nas receitas, os diversos ingredientes que favorecem o emagrecimento e a perda de barriga agem em conjunto, visto que estão todos reunidos no mesmo lugar, e você ingere todos ao mesmo tempo. Isso acaba potencializados os efeitos, e favorecendo a obtenção de resultados mais rápidos e bastante satisfatórios. Agora, veja As 12 Receitas que Ajudam a Eliminar Gordura Corporal:

1. Suco de Kiwi com Pera Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

  • Pera grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara).
  • Kiwi  grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara).
  • 1 xícara de água gelada.
  • Açúcar/adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
  • Tome todos os dias pela manhã em jejum.

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2. Suco de Tomate Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

  • Tomates.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • O preparo do suco é extremamente simples e rápido.
  • É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
  • Beba imediatamente após o preparo.

3. Suco de Couve Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • O preparo desse suco não poderia ser mais fácil.
  • O que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir.
  • Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

Veja também: As 12 Receitas de Suco de Couve com Limão Para Emagrecer!

4. Suco de Pepino com Água de Coco Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
  • Beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

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5. Chá de Carqueja Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

  • 02 colheres de sopa de folhas de Carqueja picadas.
  • 500 ml de água.

Modo de Preparo:

  • O preparo do chá não tem segredos.
  • O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
  • Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
  • Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

O chá de Carqueja pode trazer vários benefícios, no entanto, é importante não exagerar, por isso, nunca tome mais do que 3 xícaras por dia. Se você tomar demais, poderá sofrer efeitos colaterais, como indigestão, por exemplo. Além disso, antes de começar a tomar, consulte um médico, principalmente se você possui algum problema de saúde.

Muito Importante: É preciso ficar atenta(o) às contraindicações da Carqueja, por isso, você precisa tomar cuidado.

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6. Salada Simples Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

7. Salada de Atum Para Eliminar Gordura Corporal:

Eliminar Gordura Corporal

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Drenar o Atum e misturar todos os ingredientes frescos.
  • De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.

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8. Salada com Frutas Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de Laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho.
  • Rende 2 porções.

Veja também: As 10 Melhores Frutas Para Emagrecer Rapidamente!

9. Suco de Abacaxi com Sementes de Linhaça Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • O preparo dessa receita emagrecedora é muito simples.
  • Primeiro, você precisa colocar a Ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas.
  • Na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a Ameixa) e bater bem no liquidificador.
  • Depois, é só beber sem coar.
  • Esse suco não pode ser guardado, por isso, o ideal é fazer e tomar tudo na mesma hora.

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10. Salada de Grão de Bico Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

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11. Sopa Detox de Legumes Para Eliminar Gordura Corporal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
  • Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de Tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

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12. Sopa de Frango Para Eliminar Gordura Corporal:

Eliminar Gordura Corporal

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Refogar o Alho e a Cebola no azeite até dourar e adicionar o frango, deixando refogar até ficar branco.
  • Acrescentar a água e os outros ingredientes, temperando a gosto.
  • Deixar cozinhar na panela de pressão por 5 minutos e servir, de preferência sem passar a sopa no liquidificador.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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