DICAS DE SAÚDE

Dicas de Saúde – A pressão por resultados é inerente à rotina corporativa e temos de conviver com ela de forma inteligente. Quando isso não acontece, a saúde mental e física ficam prejudicadas, por isso algumas atitudes simples podem ser incorporadas à rotina para manter corpo e mente em pleno funcionamento. O foco no trabalho precisa ter a medida certa. Caso contrário, se torna prejudicial. O equilíbrio leva ao sucesso de cada um e da equipe.

Dizem que o ideal são oito horas de sono, mas não há um número certo. O importante é saber, e dormir, o tempo necessário para a saúde e bem-estar do seu organismo. Uma boa noite de sono é o primeiro passo para você ser mais produtivo.

Andar é um exercício menos valorizado do que deveria. Uma boa caminhada mantém o coração no ritmo certo e ainda representa uma oportunidade para um refresh mental. Essa pausa pode despertar a criatividade e contribuir diretamente para o desempenho profissional. Uma dica adicional: caminhar sob o sol tem um efeito ainda mais forte de revitalização – mas não se esqueça do protetor solar, é claro. Encontre rapidamente Dicas de Saúde que você está procurando através do nosso índice, abaixo: