As Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo são as melhores opções saudáveis que ajudam a emagrecer de forma saudável e 100% natural. Além disso, já sabemos que o excesso de gordura abdominal não e bom para saúde e ainda incomoda muitas pessoas Por isso muitas pessoas correm de um lado para o outro para se livra da gordura abdominal não existe nenhuma dieta para perder barriga especificamente. Mas sabemos que alguns alimentos poderão ajuda que as vezes parece quase impossível.
VEJA TAMBÉM: As 14 Dicas Caseiras Para Clarear as Manchas de Acne!
LEIA TAMBÉM↓↓:
Homens duram MAIS de 2,5 Horas na Cama usando isso Diariamente...
Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...
Como ter Ereções 3X Mais POTENTES sem Medicações,100% Natural...
Composto que "Seca Barriga" e Tira Inchaço Vira Febre em São Paulo!
Quer Eliminar de Vez as CELULITES? Isso foi feito para VOCÊ...
Pode ser bem prazerosa se você pensar que está iniciando algo novo com o objetivo de melhorar sua saúde e também a silhueta. Conhecendo os alimentos eficazes no emagrecimento poderá organizar uma dieta de acordo com o seu gosto. Por isso, confira a seguir As 16 Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo:
VEJA TAMBÉM: As 12 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico!
Conteúdo:
1. Dicas de Alimentos Para Acelerar o Metabolismo com Melancia:
A melancia é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo, pois é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta. Além disso, ela ajuda na desintoxicação do organismo, podendo ser usada em sucos detox ou suchás, quando é misturada com ervas como gengibre e chá verde para melhorar o metabolismo.
VEJA TAMBÉM: Os 10 Remédios Para Tratar a Tosse Seca em Casa!
2. Água:
Muitas pessoas confundem frequentemente o sentimento de sede com fome, e assim buscam consumir alimentos calóricos ao invés de beber água. A bebida natural não só hidratará seu corpo, mas é um dos super alimentos que ajudam emagrecer, pois pode auxiliar na eliminação de toxinas e reduzir a retenção de líquidos no seu corpo.
O efeito emagrecedor pode ser ainda mais intenso se ela for consumida gelada, pois ela assume poder termogênico ao exigir que o organismo se esforce para equilibrar as temperaturas do líquido e do corpo.
VEJA TAMBÉM: As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Constipação!
3. Linhaça:
A Linhaça é rica em antioxidantes e ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda no controle do colesterol e que diminui a inflamação no organismo, facilitando o processo de emagrecimento, por isso está entre os Alimentos Para Acelerar o Metabolismo. Além disso, ela é rica em fibras que melhoram a digestão e aumentam a saciedade, e seus grãos devem ser consumidos triturados ou na forma de farinha.
VEJA TAMBÉM: Os 10 Remédios Caseiros Para Combater a Gripe!
4. Ovo com Vegetais:
Se você misturar vegetais com Ovo, especialmente se for Ovo cozido, obterá um prato delicioso e muito nutritivo composto de Alimento Para Acelerar o Metabolismo. Os Ovos favorecem a absorção de carotenoides. Estes são os pigmentos que dão cor aos vegetais e são um grande aliado nas dietas para perder peso. Deste modo, o Ovo cozido se converte no ingrediente perfeito para adicionar às suas saladas.
VEJA TAMBÉM: As 10 Receitas de Salada Detox Para Perder Peso Rapidamente!
5. Aveia:
Um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que a Aveia é um ótimo alimento para emagrecer. O estudo mostrou que, em 12 semanas, indivíduos que ingeriram Aveia perderam peso. O detalhe é que embora todos grupos tenham perdido a mesma quantidade de peso, aquele que consumiu os grãos inteiros conseguiu eliminar gordura abdominal. O problema é que algumas Aveias vêm contaminadas com glúten (proteína que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal), então é sempre bom checar na embalagem se há certificação gluten-free.
VEJA TAMBÉM: Os 3 Remédios Caseiros Para Eliminar a Enxaqueca!
LEIA TAMBÉM↓↓:
6. Feijão:
O feijão é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo, pois tem alta concentração de fibra solúvel, que prolonga a sensação de saciedade. Que tal combiná-lo com o arroz integral ao invés do branco? Uma concha por dia é o suficiente.
VEJA TAMBÉM: Os 10 Remédios Caseiros Para Dor de Dente!
7. Canela:
A canela é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo por ser termogênico, tendo o efeito de aumentar o metabolismo do organismo e estimular a queima de gordura. Além disso, ela pode ser facilmente adicionada a diversas preparações, como frutas, sucos, vitaminas, chás, bolos e biscoitos integrais.
VEJA TAMBÉM: As 11 Dicas Caseiras Para Acabar com a Diarreia!
8. Couve-flor:
A Couve Flor se trata de um legume altamente rico em vitamina C e diminui o risco de desenvolver câncer naqueles que o consome e também é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. É um dos legumes mais presentes no cardápio de qualquer dieta por possuir baixíssima caloria e podendo ser ingerido cru, traz ainda mais benefícios a saúde por conta de seus nutrientes e vitaminas presentes na folha em sua forma natural.
VEJA TAMBÉM: Como Usar Moringa Para Tratar a Anemia Naturalmente!
9. Gengibre:
O gengibre tem fortes propriedades que ajudam no bem-estar do trato digestivo, por isso é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. É um anti-inflamatório natural, auxiliando também no combate às náuseas. Mais do que isso, o gengibre possui ainda propriedades antioxidantes. De qualquer forma, auxilia indiretamente o emagrecimento ao garantir um bom funcionamento da digestão.
VEJA TAMBÉM: As 20 Receitas Caseiras Para Derreter a Gordura Abdominal!
10. Grão-de-bico:
O grão de bico, assim como todos outros feijões (lentilha, ervilha, feijão, etc.), além de ser uma ótima fonte de proteína, é uma leguminosa que também serve como um Alimento Para Acelerar o Metabolismo. Isto porque as leguminosas são ricas em fibras solúveis, cuja principal função é formar géis no estômago, formando bolos alimentares mais viscosos, que influenciam as respostas nervosas dizendo ao organismo que está saciado. Essa saciedade leva também à redução da ingestão de outros alimentos, durante e mesmo um tempo após a refeição.
VEJA TAMBÉM: As 8 Receitas Caseiras Para Anemia!
11. Batata Doce:
A batata doce, além de ser nutritiva, possui várias propriedades que as tornam um alimento perfeito, tanto para ajudar a emagrecer, quanto para nutrir. Ela é rica em Potássio, um nutriente que a maioria das pessoas não tem o suficiente e desempenha um papel importante no controle da pressão arterial.
VEJA TAMBÉM: Como Acabar Com a Azia Com Apenas 1 Ingrediente!
Estudos mostram que a batata é capaz de proporcionar significativa sensação de saciedade. E, se você fervê-la e deixar esfriar por um tempo, ela formará grandes quantidades de amido resistente, uma substância semelhante a uma fibra que demonstrou ter vários benefícios para a saúde, incluindo perda de peso. O cuidado é apenas evitar a batata doce na forma frita.
12. Pera:
Surpreendentemente, a Pera se enquadra entre os Alimentos Para Acelerar o Metabolismo. A fruta é rica em fibras, pois contém cerca de 15% da quantidade recomendada para consumo diário. Recomenda-se que a Pera seja adicionada aos planos alimentares para emagrecimento e que seu consumo seja feito junto com a casca, que é rica em nutrientes. Estudos feitos puderam provar que diversas mulheres obtiveram benefícios no emagrecimento com a Pera como aliada na alimentação.
VEJA TAMBÉM: As 17 Dicas Para Eliminar as Estrias Rapidamente!
13. Limão:
A expressão “adstringente natural” cabe perfeitamente para o Limão, que é um dos mais poderosos aliados do intestino quando o assunto é a limpeza do mesmo. À medida em que ele pratica essa ação contribui para a perda da barriga porque aperfeiçoa as funções do sistema digestivo.
VEJA TAMBÉM: As 10 Dicas Caseiras Para Fazer o Cabelo Crescer!
14. Chá Verde:
O chá verde é um Alimento Para Acelerar o Metabolismo de ótima escolha para emagrecer. Estudos sugerem que além de ser uma fonte moderada de cafeína, o chá verde é uma excelente fonte de galato de epigalocatequina, um antioxidante que promove a queima de gordura da região abdominal.
VEJA TAMBÉM: Os 10 Sucos Para Desintoxicar o Corpo Naturalmente!
LEIA TAMBÉM↓↓:
Você Quer EMAGRECER e PERDER BARRIGA de Forma Natural e Saudável?
Elimine até 7,5 kg de Gordura Abdominal Naturalmente em 5 dias...
Este Produto INCRÍVEL Ajudou meu Marido a Durar 2 Horas na cama..
Atriz da Globo Revela Como Emagreceu 15kg em 4 Semanas e Faz Sucesso!
Homens, Façam Isso e Vocês Não Vão Precisar da Pílula Azul...
O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
DEIXE SEU COMENTÁRIO!