Por Alan Costa em 25/04/2018 (atualizado em 07/05/2018)
As Dicas Caseiras Para Combater a Constipação com ingredientes fáceis e 1005 naturais. Além disso, a constipação para o paciente significa fezes excessivamente duras e pequenas, eliminadas não freqüentemente ou sob excessivo esforço defecatório. Para o médico ela pode estar ocorrendo quando o paciente evacua até duas vezes por semana (menos de uma vez a cada 3 – 4 dias) ou há excessiva dificuldade para defecar. Já o pesquisador conceitua como diminuição do conteúdo líquido das fezes, ou seja, menos de 70% de água em seu peso total.
O consumo insuficiente de líquidos e de fibras, alimentações ricas apenas em proteínas ou com muito amido, o sedentarismo, o uso de alguns medicamentos, fatores psicológicos, segurar a vontade de ir ao banheiro e até mesmo o modo como as pessoas sentam no vaso sanitário para evacuar podem contribuir para se ter prisão de ventre. As 5 Dicas Caseiras Para Combater a Constipação:
Após isto, coloque todos os ingredientes ao lume durante cerca de 10 minutos, seguidamente apague o lume e deixe a mistura repousar durante mais 10 minutos.
Finalmente coe a mistura e adicione mel para que este remédio se torne mais fácil de ingerir.
Beba 250ml deste remédio caseiro antes de se deitar e depois de acordar e poderá comprovar que a sua prisão de ventre acabará em menos tempo do que você imagina.
Alguns conselhos são importantes para evitar a constipação intestinal:
Procure evacuar com regularidade, em horários pré-estabelecidos, mesmo que não esteja com “vontade”. É importante criar este hábito.
Acrescente à sua dieta a ingestão regular de alimentos contendo fibras como cereais integrais, pão integral, arroz integral, macarrão integral, legumes, verduras, frutas e sementes de linhaça.
Aumente a ingestão de líquidos diários para pelo menos seis a oito copos de água por dia, além de sucos naturais.
Procure tratar as enfermidades causais subjacentes.
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