
Como Combater o Estresse e a Ansiedade de forma rápida e eficaz. Além disso, às vezes, o estresse aparece de surpresa, fica maior ainda e estraga nosso dia. Felizmente, existem métodos simples para lidar com os casos mais graves de estresse. Essas estratégias podem acalmá-lo rapidamente, permitindo que você possa continuar com o seu dia. Quando praticadas de forma regular, essas técnicas também podem servir como uma fonte de alívio ao estresse alongo prazo.

Atualmente, a vida de muitas pessoas tem sido bastante estressante, mas há algumas coisas que podem ajudar a aliviar a tensão de maneira rápida.
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Conteúdo:
- 1. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Cereja:
- 2. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Limão e Salsa:
- 3. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Maçã:
- 4. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Abacate:
- 5. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Maracujá:
- 6. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Alecrim:
- 7. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Alface:
- 8. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Tangerina:
- 9. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Manga:
- 10. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Laranja e Maracujá:
- 11. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Morango e Banana:
- 12. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Morango e Maracujá:
- 13. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Laranja e Banana:
1. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Cereja:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
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2. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Limão e Salsa:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba diariamente e jejum.
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3. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Maçã:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes na centrífuga.
- Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.
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4. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Abacate:
Ingredientes:
- 1 Abacate maduro.
- 1 Banana.
- 1 colher de Sementes de Linhaça.
- 1 copo de água.
Modo de Preparo:
- Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
- Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
- Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
- Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.
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5. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Maracujá:
Ingredientes:
- Polpa de 1 Maracujá.
- 2 Morangos.
- 1 talo de Alface.
- 1 copo de Iogurte desnatado.
- 1 colher de levedo de cerveja.
- 1 colher de lecitina da soja.
- 1 castanha do pará.
- Mel a gosto.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
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6. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Alecrim:


Ingredientes:
- 1 copo de água.
- 1 colher de alecrim seco.
Modo de Preparo:
- Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
- Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
- Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
- Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.
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7. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Alface:
Ingredientes:
- 5 folhas de Alface fresca.
- 3 copos de água.
Modo de Preparo:
- Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
- Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
- Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
- Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.
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8. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Tangerina:
Ingredientes:
- 1 colher de casca de Tangerina ralada.
- 1 copo de água.
Modo de Preparo:
- Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
- Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
- Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.
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9. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Manga:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
- Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
- Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
- Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.
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10. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Laranja e Maracujá:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
- Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
- Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
- Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.
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11. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Morango e Banana:
Ingredientes:
- 8 Morangos.
- 1 Pera verde.
- 1 Banana madura.
- 1 colher de sopa de levedo de cerveja.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.
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12. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Morango e Maracujá:


Ingredientes:
- 5 Morangos médios.
- Polpa de um Maracujá.
- 1 Banana-prata média.
- 2 colheres de levedo de cerveja.
- 200 ml de água.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
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13. Como Combater o Estresse e a Ansiedade com Laranja e Banana:
Ingredientes:
- 1 Banana-prata média.
- suco de 1 Laranja.
- 1/2 Mamão papaia.
- 1 colher de Mel.
- 200 ml leite desnatado ou 1 Iogurte desnatado.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
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