Cardápio Para Reduzir Gordura da Barriga em 1 Semana

Cardápio Para Reduzir Gordura da Barriga em 1 Semana

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Emagrecer com Saúde

Cardápio Para Reduzir Gordura da Barriga em 1 Semana
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Cardápio Para Reduzir Gordura da Barriga em 1 Semana que muitos ignoram. Além disso, Para Reduzir Gordura da Barriga o principal segredo é ingerir menos calorias e fazer exercícios para queimar a gordura acumulada, mas se o emagrecimento está difícil um bom conselho é ir no endocrinologista para confirmar se não se trata de problemas na tireoide ou alterações metabólicas que dificultam o emagrecimento.

De qualquer forma, optar por soluções naturais como a toma de chá verde ou de suplementação com Espirulina, são alternativas mais saudáveis para alcançar o peso ideal, que ajudam a acelerar o metabolismo queimando a gordura localizada ajudando a perder a barriga. Então confira Cardápio Para Reduzir Gordura da Barriga em 1 Semana:

1º DIA

Café da Manhã:

  • 200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar;
  • Três bolachas de água e sal;
  • Uma maçã.

Almoço:

  • Uma colher de Feijão;
  • Um filé de frango;
  • Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche:

Jantar:

  • Caldo de Feijão;
  • Suco de Limão sem açúcar.

2º DIA

Café da Manhã:

  • 200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;

Almoço:

Lanche:

Jantar:

3º DIA

Almoço:

  • Um Envelope de Vono.

Lanche:

Jantar:

  • Uma Colher de Arroz;
  • Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.

4º DIA

Café da Manhã:

  • Uma xícara de Chá verde. (famoso nas dietas detox)

Almoço:

  • Salada de tomate, pepino e couve a gosto.

Lanche:

Jantar:

  • Um envelope de Vono.

5º Dia

Café da Manhã:

Almoço:

Lanche:

Jantar:

  • Salada de tomate e alface a gosto.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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